• О специалисте
  • Фото
  • Услуги и цены
  • Отзывы 248
Аватар Андрей Владимирович Костиков

Андрей Владимирович Костиков

Онлайн
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Район
Красногорск

О себе

Опыт работы, составляет более 18 лет.
Составление сбаласированного индивидуального рациона питания, в не зависимости от потребностей человека, как для снижения подкожного жира, так и для наращивания мышечной массы. Составление плана тренировок: силовых, для набор мышечной массы, для поддержания тонуса мышц, подход к каждому клиенту индивидуальный!

Занимаюсь спортом с 16 лет.

Проффесионально занимаюсь бодибилдингом с 21 года.

В диетологии опыт составляет 16лет практики.

Мастер спорта по жиму лежа среди натуралов до 82,5 кг, тоесть, с прохождением допинг контроля на запрещённые препараты.

Призёр кубка Республики Коми по пляжному бодибилдингу.

Решу любую задачу связанную с питанием и тренировками, если нет противопоказаний от врача!

Образование

Коледж Бена Вейдера, инструктор фитнеса и бодибилдинга2020 г.
Подтверждено документом
ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов», обучение по программе «Основы нутрициологии»2021 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с января 2021 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Фотографии43

Услуги и цены

50%
При покупке сопровождения или плана тренировок, скидка на консультацию 50%.

Подготовлю к пляжному сезону.
2500 /ч

Набор качественной мышечной массы.
2500 /ч

Набор качественной мышечной массы.
2500 /ч

2500 /ч

Идеальные нагрузки,учитывая ваши пожелания и возможности.
2500 /ч

Хотите повысить свои силовые показатели?Обращайтесь.
2500 /ч
Все услуги и цены 10
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
241
3
1
0
3
Сначала новые
Никита
Нутрициология
Все ок)
Стоимость работ
2000
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Шаян

Пять с плюсом

Диетология
Отличный специалист ведет тебя постоянно быстр отвечает на вопросы идеальное сотрудничество буду обращаться.
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Владислав Ринларов

Пять с плюсом

Диетология
Очень компетентный специалист с индивидуальным подходом, рекомендую!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Влад
Нутрициология
Все понравилось , пользовался услугами с ежедневным сопровождением! Все круто)
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Ольга

Пять с плюсом

Диетология
Мне 50, у меня высокий холестерин, пульс, я "офисный планктон" плюс очень люблю сладкое, соответственно имею лишний вес, отечность, нарушение сна. Ну так было, пока не познакомилась с Андреем. Выбор делала интуитивно, по тому как если с человеком не совпадаешь, даже отзывы не помогут, будет сложно, месяц работы показал что выбор верный. Андрей, спокойный, внимательный, вежливый, с юмором, нет излишнего контроля, учитывает пожелания, при необходимости консультирует, на вопросы отвечает, даже на глупые)) Калории считает, меню супер, на случай если сладенького захотелось, есть волшебное слово))) Тренировки рассчитаны так, что я могу выполнять без перенапряжения. За месяц вес снизился незначительно, но зато где нужно приросло, где не нужно убыло. Талия, грудь уменьшились, ноги, руки, ягодицы увеличились. Тело подтянулось, начал вырисовываться рельеф, отечность спала, сон нормализовался, появилась энергия. Худеть оказалось весело и вкусно. Работаем дальше✊
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Никита

Пять с плюсом

Нутрициология
Супер круто!
Работаем вместе полтора месяца, за это время похудел на 4 кг, без особых проблем!
Раньше я думал что есть правильно - непосильно тяжело, однако когда есть баланс, все получается довольно легко!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Анна

Пять с плюсом

Диетология
Добрый день, хочу оставить отзыв о работа с Андреем. Я очень благодарна Андрею, т.к ещё 30.08.2023 была практически 100 кг- 99.7, а 01.03.2024 - 81 кг. 18 кг сброшенного веса-заслуга Андрея, т.к до этого все мои много численные попытки похудеть ни к чему не приводили. С 1 сентября я пошла в зал, но мес занятий не сильно поменял картину. В октябре я заболела и приняла решение, что надо что то решать с питанием и мы начали работу с Андреем. Всегда на связи, всегда подскажет, что лучше есть и не есть из имеющихся продуктов. Приспосабливается под график и ритм жизни, планируем на день и выходные приём пищи. Если вы для себя решили похудеть и готовы принять волевые решения и послушать Андрея, то он 100% вам поможет и результат будет офигенный. Человек знает и понимает эти странные и порой необъяснимые для меня принципы работы нашего организма. После 2 недель работы стало легко и питание шло без срывов, я ела много, не чувствовала голода) Порой больше чем все члены моей семьи). Порции выглядят внушительно и красиво, при этом полезно. Сейчас я привыкла и уже на глаз понимаю примерно состав и количество необходимой порции. Ездила в отпуск с семьёй, прекратила работу, сорвалась на круасаны, коктейли и т.п. поправилась на 1.5 кг за 2 недели! Но понимаю, что пора налаживать режим и есть чему поучиться. Цель - 65-67 кг. Уверенна Андрей мне поможет и фигура о которой я давно мечтаю будет моей:).
Георгий

Пять с плюсом

Коррекция фигуры
Отличный специалист.
Всегда на связи , подскажет , ответит на любые вопросы . Помогал подбирать меню, когда я был за границей .
А самое главное - результат. И он есть, за месяц почти 8кг ушло.
Однозначно рекомендую !!!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо большое 🙂💪
Stepan
Нутрициология
Работаем третий месяц, все четко. Андрей всегда на связи. Прогресс есть!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Людмила
Нутрициология
Все отлично, все пожелания по питанию и образу жизни учтены в работе!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».