Анастасия Викторовна Пахомова

*Я фитнес-тренер, практикующий более 10 лет в разных направлениях: пилатес, силовой и функциональный тренинг, стретчинг, миофасциальный релиз, 3D-фитнес и др. Ориентируюсь, в первую очередь, на сохранение здоровья, повышение качества жизни за счет тренировок, не преследуя цель согнать с вас «10 потов» во что бы то ни стало (если, конечно, у клиента нет такого запроса).

*Первоначально проведу несколько функциональных тестов, чтобы узнать, в каком направлении нам лучше двигаться. Составлю программу тренировок с учетом индивидуальных предпочтений, целей и возможных противопоказаний.

*Специализируюсь на решении таких задач, как:
— коррекция веса,
— изменение рельефа тела,
— развитие гибкости и выносливости,
— восстановление после родов,
— профилактика опущения внутренних органов,
— повышение общего тонуса организма.

Вместе построим красивое функциональное тело, жить и двигаться в котором будет в кайф😊 но делать это будем мягко, постепенно, работая на долгосрочный результат.

*Практикую как дистанционное ведение, так и оффлайн встречи.

*Помогу скорректировать питание в контексте современных рекомендаций. При необходимости добавляем дистанционное ведение по питанию: рассчитаю КБЖУ, составлю список продуктовой корзины на неделю, меню с учетом вкусовых предпочтений.

Всегда на связи, готова поддержать и помочь в достижении намеченных целей💯

Буду рада познакомиться!