- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 13
Сергей Геннадьевич Рузманкин
Был в сети сегодня в 09:34Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Меня зовут Сергей, я тренер (Клуб DDX Fitness Коньково)
Даже не только тренер, а наставник по твоему образу жизни.
Помогаю разобраться с тем, что нужно делать для того чтобы выглядеть в соответствии с Вашими желаниями)
Понимаю, как тяжело выбрать специалиста, когда не разбираешься во всех тонкостях.
Я помогаю сделать физическую форму такой чтобы вы её полюбили. Стараюсь исключать лишний стресс для организма, чтобы Вы могли удерживать физическую форму, даже если у Вас довольно загруженный график.
Использую в своей работе гибкую диету, а это значит, что можно есть и конфетки, и пирожки, и бургеры (не всем) ;). Не обещаю, что будет все легко и просто, но точно не похоже на то, что вы пробовали ранее. Кто владеет гибкой системой питания, может не ограничивать себя в продуктах и вызывать недопонимание окружающих: «Почему ты ешь все и так круто выглядишь?»))
В коррекции фигуры 70% результата закладывайте на работу с питанием и своими привычками
30% на активность и физическую нагрузку (например, в тренажёрном зале)
Я рекомендую тренироваться при похудении, потому что с помощью силовых тренировок обретается красота и подтянутость тела
Образование
Опыт
Альбомы2
Результаты/отзывы
13 фотографий
Мой альбом
12 фотографий
Фотографии25
Документы и сертификаты4
Услуги и цены
Консультация 1.5 часа. Описание сбалансированного рациона и его принципов. Разбор рациона на данный момент, сбор необходимой информации для рекомендации по рациону на месяц. | |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Отличный тренер, учел все мои особенности и пожелания
Очень чутко следит за тем, как проходит тренировка и трепетно относится к здоровью, анализу исходных данных.
Понравилось, что подробно рассказывает о том, что мы делаем и зачем это нужно
Однозначно продолжаем работать вместе над моими целями
Пять с плюсом
Пять с плюсом
На данный момент уже есть четкий план работы над моими целями как по тренировкам так и по питанию. Пока не вижу того, что мне было бы сложно выполнять, наоборот появился азарт и интерес.
Понравилось, что Сергей заряжает позитивом и очень внимательно следит, как я выполняю упражнения чтобы я не получил травму.
Ощущения от тренировки - приятная усталость. А на следующий день уже хочется идти снова))
Увидимся в тренажерке!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
1) увлечен своим делом и заинтересован в вашем результате.
2) слышит запрос и работает по нему.
3) системный подход, помимо программы тренировок делает аудит питания и дает рекомендации (есть образование нутрициолога)
4) ориентирован на здоровье, а не на спортивные «подвиги». В моем случае пришла с заболеванием колена. Было важно, чтобы тренировки не ухудшили имеющиеся проблемы.
5) в тренировки вводил очень мягко. Я была крайне удивлена, что можно получать нужный тебе результат без «насилия» над собой.
6) в качестве бонуса - Сергей разносторонний и интеллигентный человек, способен поддержать беседу практически на любую тему.
Не сомневайтесь, берите пробную тренировку и проверяйте сами)